Comment fonctionnent les "Pauses" sur Jomo ? On vous explique !

Vous avez mis en place d'une règle de blocage, mais d'un seul coup, l'envie vous prend de vouloir consulter l'une de vos apps, juste 2 minutes, pour répondre à un message. Problème : c'est bloqué !

Pour éviter ce genre de frustrations, et faire en sorte que les règles tiennent sur le long terme, nous avons créé les "Pauses". Un moyen simple mais flexible de faire de courtes interruptions sur vos règles, sans vous perdre dans un scroll infini.

☑️ Comment activer les pauses ?

Pour commencer, vous pouvez créer un modèle ou une règle de blocage.
Allez dans Règles > ➕ ou Règles > Modèles > + Ajouter
Paramétrez votre règle, puis activez l'option "Pauses"
Choisissez ce qui vous convient
Validez, lancez !

⏸️ Comment prendre une pause ?

Pour prendre une pause, il existe deux méthodes. ☝️** Si l'une d'entre elles ne fonctionne pas, n'hésitez pas à tenter la seconde.

Option 1 : Depuis une application bloquée

Ouvrez une application qui est actuellement bloquée par Jomo.
Un écran apparaîtra avec l'option "Faire une pause".
Tapez sur "Faire une pause", vous serez alors redirigé vers l'application Jomo.
Sur l'écran de démarrage de la pause, sélectionnez la durée de la pause.
Appuyez sur "Déverrouiller" pour commencer la pause.

Option 2 : À partir de l'application Jomo

Ouvrez l'application Jomo.
Naviguez vers "Règles/Focus" > "Sessions".
Localisez la session dans laquelle vous êtes actuellement.
Appuyez sur le bouton "Faire une pause".
Sur l'écran de démarrage de la pause, sélectionnez la durée de la pause.
Tapez sur "Déverrouiller" pour commencer la pause.

🛠️ Comment changer la durée ou le nombre autorisé de pauses ?

Vous sentez que vous perdez le contrôle, et vous souhaitez vous imposez plus de restriction ? Aucun soucis, vous pouvez tout à fait modifier les pauses selon vos préférences.

Ouvrez votre règle de blocage ou créez-en une nouvelle
Personnalisez votre règle, puis appuyez sur "Pauses"
Dans la section "Pauses autorisées", vous pouvez appuyer sur "Limité". De fait, vous pouvez vous autorisez qu'un nombre limité de pauses par jour
Scrollez en bas de l'écran, puis dans la section "Plus", vous avez "Durée max. d'une pause". Vous pouvez changer cette valeur afin de vous imposez des pauses beaucoup plus courtes.
Vous pouvez également ajouter un délai entre chacune des pauses, si besoin.
Ensuite, validez !

🔥 Comment rajouter de la friction sur mes pauses ?

Vous souhaitez un peu plus de challenge avant d'utiliser vos apps ? Aucun soucis, nous avons conçu pour vous : la Friction. Sur Jomo, il est possible d'avoir :

Intention : renseignez une raison avant de pouvoir utiliser vos apps. Un excellent moyen d'être plus conscient de ses usages.
Délai : attendez un délai fixe ou automatique (qui augmente progressivement) avant d'utiliser vos apps. Un moyen parfait de réduire l'utilisation compulsive.
Code aléatoire : renseignez un code avant de débloquer vos apps. Vous pouvez ajuster le nombre de caractères (jusqu'à 200) et rendre ça vraiment difficile !

Pour activer l'une de ces options :

Appuyez sur votre règle ou vous pouvez en créer une nouvelle
Appuyez sur la section "Pauses", puis dans la section "Friction", choisissez celle qui vous plaît
Validez !

✋ Comment empêcher l'activation des pauses sur ma règle ?

Vous ne vouliez pas des pauses, mais c'est plus fort que vous ? Aucun soucis, nous avons la solution. Pour éviter d'activer les pauses en cours de route, nous vous recommandons d'appliquer le Mode Strict sur votre règle. Celui-ci bloque l'édition d'une règle une fois actif. En savoir plus sur le Mode Strict

👋 Des retours à nous faire ?

Vous avez un retour à nous faire sur "Les Pauses" ? Aucun soucis, notre espace communautaire est fait pour ça. Votez, commentez ou suggérez de nouvelles idées afin de nous aider à améliorer Jomo.

Mis à jour le : 30/08/2024