Tu veux en savoir plus sur les objectifs temps d'écran de Jomo ? Cet article est fait pour toi !

Sur Jomo, tu peux définir un objectif de temps d'écran, qui correspond au temps maximal que tu souhaites passer sur ton téléphone chaque jour. Tu peux suivre le temps restant pour la journée dans l'onglet "Accueil" et via notre widget dédié.

L'objectif de temps d'écran est un excellent moyen de réduire progressivement ton temps d'écran. Note que tes applications ne seront pas bloquées une fois l'objectif dépassé.

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🛠️ Comment se fixer un objectif temps d'écran ?

Pour commencer, direction l'onglet "Home" de Jomo.

Appuyez sur l'icône réglages, présent en haut à droite de l'interface.
Appuyez ensuite sur "Objectifs temps d’écran"
Ensuite, il vous suffit d'appuyer sur votre objectif actuel pour le modifier.

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🕐 Ajouter plusieurs objectifs

Eh oui, tous les jours de la semaine ne se ressemblent pas, et votre temps d'écran dépend de vos activités bien entendu. C'est pourquoi nous avons anticipé ce besoin en vous offrant la possibilité de créer plusieurs objectifs quotidiens différents.

Appuyez sur le petit ➕, face à "Objectifs Actifs"
Choisissez le temps, ainsi que les jours sur lesquels vous souhaitez l'activer
Appuyez sur "Ajouter", en haut à droite de l'écran

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❌ Comment supprimer un objectif ?

Vous ne voulez plus d'objectif ? Aucun soucis, il vous suffit de le supprimer.

Appuyez sur votre objectif
Appuyez ensuite sur "Supprimer" en haut à gauche de votre écran

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🤔 Quel budget choisir pour démarrer ?

Pas facile de trouver le temps idéal, pas vrai ? Pour remédier à ça nous vous proposons de possibilités pour trouver l'objectif fait pour vous :

Vous avez un temps d'écran important : partez de votre moyenne nationale. Vous la trouverez dans la section "Profil" de Jomo. Essayez de retirer 15 à 30 min de cette moyenne. C'est déjà un excellent début.
Vous avez un temps d'écran un peu élevé : partez de ce temps et retirez-y 15 à 30 min pour commencer. Ensuite, pensez à l'adapter au fur et à mesure des semaines, en retirant 5 voire 10min, jusqu'à trouver un temps qui vous convienne.
Vous avez un faible temps d'écran : mettez votre temps d'écran actuel comme point de référence. Essayez de ne pas le dépasser et de le maintenir tous les jours.

💡 La clé est de ne pas y aller trop fort dès le début : c'est décourageant plutôt que l'inverse ! En mettant un temps peut être trop important au début, vous aurez rapidement l'impression de faire des progrès et cela vous permettra de tenir vos restrictions sur le long terme.
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🔔 Comment être notifié avant de dépasser mon budget ?

Vous souhaitez être averti lorsque vous vous apprêtez à dépasser votre budget ou toutes les X minutes ? On vous explique comment faire :

Sur la partie "Accueil", appuyez sur 🎛️
Appuyez ensuite sur "Objectifs temps d'écran"
En bas, vous avez la section "Être notifié"

Vous avez deux options différentes : être notifié si vous vous rapprochez de votre budget ou / et être notifié toutes les X minutes d'utilisation de votre téléphone. Pour changer l'interval, il vous suffit d'appuyer sur le + / - (À noter que 0 désactivera les notifications).

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👋 Des retours à nous faire ?

Vous avez un retour à nous faire sur les objectifs de temps d'écran ? Aucun soucis, notre espace communautaire est fait pour ça. Votez, commentez ou suggérez de nouvelles idées afin de nous aider à améliorer Jomo.

Mis à jour le : 03/10/2024