Avoir un budget de temps d'écran pour la journée avec Jomo.

L'une des fonctionnalités principales Sur Jomo est : l'objectif de temps d'écran. Le concept est simple : se fixer un temps maximum d'utilisation de son téléphone, qu'on ne souhaite pas dépasser !

L'objectif est un excellent moyen de réduire son temps d'écran progressivement. Pourquoi ? Il ne bloque pas vos applications, il est créé pour vous encourager et non pas vous juger et il est 100% personnalisable (selon vos besoins, les jours de la semaine).

🛠️ Comment fixer un objectif ?

Pour commencer, direction la tab "Home" de Jomo.

Appuyez sur l'icon 🎛️, présent en haut à droite de l'interface.
Appuyez ensuite sur "Objectifs Temps d'écran"
Ensuite, il vous suffit d'appuyer sur votre objectif actuel pour le modifier.

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🕐 Ajouter plusieurs objectifs ?

Eh oui, tous les jours de la semaine ne se ressemblent pas, et votre temps d'écran dépend de vos activités bien entendu. C'est pourquoi nous avons anticipé ce besoin en vous offrant la possibilité de créer plusieurs objectifs quotidiens différents.

Appuyez sur le petit ➕, face à "Objectifs Actifs"
Choisissez le temps, ainsi que les jours sur lesquels vous souhaitez l'activer
Appuyez sur "Ajouter", en haut à droite de l'écran

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❌ Comment supprimer un objectif ?

Vous ne voulez plus d'objectif ? Aucun soucis, il vous suffit de le supprimer.

Appuyez sur votre objectif
Appuyez ensuite sur "Supprimer" en haut à gauche de votre écran

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🤔 Quel budget choisir pour démarrer ?

Pas facile de trouver le temps idéal, pas vrai ? Pour remédier à ça nous vous proposons de possibilités pour trouver l'objectif fait pour vous :

Vous avez un temps d'écran important : partez de votre moyenne nationale. Vous la trouverez dans la section "Profil" de Jomo. Essayez de retirer 15 à 30 min de cette moyenne. C'est déjà un excellent début.
Vous avez un temps d'écran un peu élevé : partez de ce temps et retirez-y 15 à 30 min pour commencer. Ensuite, pensez à l'adapter au fur et à mesure des semaines, en retirant 5 voire 10min, jusqu'à trouver un temps qui vous convienne.
Vous avez un faible temps d'écran : mettez votre temps d'écran actuel comme point de référence. Essayez de ne pas le dépasser et de le maintenir tous les jours.

💡 La clé est de ne pas y aller trop fort dès le début : c'est décourageant plutôt que l'inverse ! En mettant un temps peut être trop important au début, vous aurez rapidement l'impression de faire des progrès et cela vous permettra de tenir vos restrictions sur le long terme.
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🔔 Comment être notifié avant de dépasser mon budget ?

Vous souhaitez être averti lorsque vous vous apprêtez à dépasser votre budget ou toutes les X minutes ? On vous explique comment faire :

Sur la partie "Accueil", appuyez sur 🎛️
Appuyez ensuite sur "Objectifs temps d'écran"
En bas, vous avez la section "Être notifié"

Vous avez deux options différentes : être notifié si vous vous rapprochez de votre budget ou / et être notifié toutes les X minutes d'utilisation de votre téléphone. Pour changer l'interval, il vous suffit d'appuyer sur le + / - (À noter que 0 désactivera les notifications).

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🔒 Bloquer les apps avec son objectif ?

⚠️ Par défaut, l'objectif ne bloque pas les applications, il est purement déclaratif. Alors aucune inquiétude à avoir.

Cependant, pour ceux ou celles qui le souhaitent vous pouvez mettre en place une règle de blocage pour bloquer certaines apps de votre choix après que votre objectif ait été atteint.

Pour ce faire, direction la section "Règles" > "➕".
Appuyez sur "Limit", puis sur "Limite de Temps d'écran".
Dans la section "Si le budget excède", renseignez votre objectif.
Sélectionnez les apps à bloquer.
Validez !

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👋 Des retours à nous faire ?

Vous avez un retour à nous faire sur "Les Objectifs temps d'écran" ? Aucun soucis, notre espace communautaire est fait pour ça. Votez, commentez ou suggérez de nouvelles idées afin de nous aider à améliorer Jomo.

Mis à jour le : 30/08/2024